初夏养生局 健养八段锦——上海市律师协会“关注律师身体健康”专题讲座顺利举行

    日期：2024-07-24         阅读：1,033次

7月23日下午，上海市律师协会文体与福利委员会携手美年大健康共同组织了“初夏养生局，健养八段锦”专题讲座，旨在通过传统的健身方式，为广大律师会员提供一个身心放松、增强体质的方式。

活动一经发布，得到了积极响应和热情参与。从报名热度情况来看，无论是新执业的年轻律师，还是深耕多年的资深“老法师”，每位参与者都怀揣着对健康和传统文化的热爱，共同投入到这次健康活动中。

活动邀请了中医及全科医生陈瑞作为主讲嘉宾。陈医生凭借30多年临床经验及10多年功法功底，为大家带来了一场生动而精彩的八段锦分享。讲解了八段锦的起源、特点、功效以及分解动作要领，八段锦的每个动作都是对人体五脏六腑的一次调养，是内外兼修的健身法门。使大家在轻松愉悦的跟练氛围中感受到了传统文化的博大精深和八段锦的独特魅力。

 

随着音乐的响起，大家纷纷站起身来，跟随陈医生的节奏，大家仿佛进入了一个宁静的世界。双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举……每一个动作都仿佛在与自己的身体对话，每一个呼吸都似乎在净化着大家的心灵。暂时忘却了外界的喧嚣，专注于自己的呼吸与动作，体验着这种难得的平静与放松。

 

八段锦源于北宋，至今已有八百多年的历史，古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故将其命名为“八段锦”是我国古代流传下来的一套健身养生功法，通过练习八段锦，可以提高人体正气，起到未病先防，既病防变的“治未病”作用。

 

在一招一式中感受传统文化对身心的庇护，这是一种踏实、自在、返璞归真的健康生活方式，更是一场传统文化与新时代的“双向奔赴”。

 

此次讲座赢得了一致赞扬和好评。活动结束后，大家纷纷与陈医生进行深入交流，纷纷表示在练习八段锦的过程中享受到了运动的乐趣，感受到了淡定、沉稳、坚定的心态，增强了体质。