雅乐和畅，释律静心——上海市律师协会“关注律师心理健康”主题系列讲座第四讲顺利举行

    日期：2024-06-18         阅读：1,276次

为帮助广大律师会员们纾缓心理压力，以昂扬之姿投身生活与工作，上海市律师协会文体与福利委员会携手北京康和公益基金会为本市律师开展了多场形式多样、内容丰富的“关注律师心理健康”主题系列讲座。

由于4月29日举办的“乐动心弦，音波涤尘”音波疗愈活动专场异常火爆，收获了大量的好评和期待再次举办的呼声。应广大会员要求，上海市律师协会于2024年5月27日增设了“雅乐和畅，释压静心——上海市律师协会音波疗愈”线上活动专场，帮助律师会员们通过灵动的音律感受温暖与关怀，纾解身心压力，收获心灵的宁静和慰藉。

活动邀请到大音文化创始人、国家级整体共振⾳乐疗愈师、瑜伽冥想⾼级导师的子歌老师，在线上与参与者进行音波共振的体验。

在音波演奏环节，子歌老师以沉静声音引领，柔和的音波悠扬缓和，如春风拂面。即使因为线上形式限制，演奏效果无法完百分百复刻，但随着音波的荡漾，氛围逐渐变得宁静而平和，仿佛置身于一片无垠的宁静海洋之中。

音波体验结束后，有会员表示相比线上，线下的音波疗愈感受不太一样。子歌老师解答到音钵起到疗愈作用的是每个钵被敲响后的延音以及这些延音在空间组合后的“声音涟漪”，这些是音波演奏的“精华”，但网络自然地有所削弱，所以也期待有机会能带领大家享受线下音波疗愈的魅力。

在社会的快节奏下，自我空间被挤压，心态易受到消极情绪冲击，子歌老师表示经常进行音波疗愈，能够帮助拥有更平衡的心理状态、更积极正向的人生观念，对缓解焦虑和抑郁，在缓解失眠、频繁惊醒或多梦等睡眠障碍方面也有非常大的作用。