巾帼女律师健康同行 八段锦舞动律界风采

    日期：2024-12-09     作者：徐汇律工委    阅读：92次

       为弘扬中华传统文化，增强执业律师体魄，进一步做好公益法律服务、助力女律师成长成就、增进女律师们的情谊，徐汇区女律师联谊会与巾帼律师志愿团徐汇嘉定组共同组织了“八段锦自我练习指导”线上线下系列健身活动，为女律师们的生活注入了新的生机与能量。

       2024年11月8日上午“八段锦自我练习指导”线下活动在徐家汇公园成功举办，特邀“汇律师太极社”教练，陈氏太极拳第十二代传人魏金华老师到场指导，魏教练带领女律师们，练习动作并详细讲解各动作练习要领。从八段锦的起势开启了这一传统健身之旅，双手缓缓抬起，如托千斤，此为“双手托天理三焦”，女律师们仰头吸气，随着这一动作女律师们仿佛将积聚的压力与疲惫直送云霄，继而轻轻吐气，身心渐入空灵之境。“左右开弓似射雕”时，她们目光炯炯，双臂伸展拉弓，虚领顶劲，左右手用力对拉，尽显英气与力量，这一姿势在开合之间，舒缓了女律师们长期伏案造成的肩背酸痛，重塑身体的平衡与和谐。女律师说“魏教练的指导让我感受到了八段锦和太极运动对身体舒展及情绪放松的裨益，于吐纳呼吸中舒缓压力，于动静相济中提升专注力”。

       女律师们就怎样才能做到“工作、家庭、健身我都要”热闹地讨论起来，最后巾帼律师志愿团徐汇嘉定组组长、徐汇区女律师联谊会文艺部副部长马荣律师和几个姐妹商议后认为八段锦好学难练，持续练习和正确练习离不开老师的指导，决定继续邀请魏金华老师作为“八段锦自我练习指导”线上带练，每周三上午7点半至8点线上以直播方式带练，线下根据练习情况每季度组织一次活动。