为帮助广大上海市律师协会律师会员们纾缓心理压力,平衡内心,以昂扬之姿,投身生活与工作。上海市律师协会文体与福利委员会携手北京康和公益基金会为本市律师举办“关注律师心理健康”主题系列讲座。2024年5月13日上午,第三讲以“笔耕心隅,画韵禅心”为题在上海市律师协会35楼报告厅举行。
本期讲座邀请到除和艺术疗愈创始人、旧金山艺术大学艺术教育硕士韩佳逸担任主讲嘉宾。
活动现场,佳逸老师通过理论结合实践的方式,带领大家了解艺术疗愈的发展历程,介绍了艺术疗愈通过外化、宣泄和认知达到疗愈心灵的作用。在带领大家感受艺术疗愈环节,佳逸老师首先用温和轻柔的声音循循善诱地带领大家排除外界干扰,然后引导大家通过专注于手中的画笔与眼中的白纸来放空心灵,在自己潜意识的引领下利用绘画来释放心理压力。
讲座结束后,律师们意犹未尽,纷纷与佳逸老师积极互动,询问图画中蕴藏的情绪状态。面对大家的提问佳逸老师也一一进行了解答,现场气氛活跃。
一椅一桌一盏灯,一纸一笔一天地。本期讲座带领律师们通过绘画的方式认知自我,排遣因工作积压在潜意识中的心理压力,掌握了维护心理健康的方法。
心理健康状态是人们正常地生活与工作的基础,是更好的生活和工作的基石。合理调节情绪,能有效帮助律师更好地了解自身行业的特点,减轻因工作压力过大对其自身心理健康水平造成的影响,从而保持高效率和高质量的工作表现,实现自己的职业发展和生活目标。
作为第四讲的“雅乐和畅,释压静心”音波疗愈体验讲座将在近期进行报名,欢迎广大律师会员积极报名参与。
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